Fastencheckliste
Fasten Checkliste
* 2 Wärmflaschen
* warme Kleidung
* Zum Fastenwandern oder für ausgedehnte Spaziergänge:
o Gute Outdoor- bzw. Wanderkleidung,
o Thermosflasche
o Sitzunterlage zum Rasten
* Decken und Handtücher
* Tees nach Wahl und Geschmack (s. Teekompendium im Anhang).
* Kohlensäure- und salzfreies (-armes) Mineralwasser,
* Obst- und Gemüsesäfte
* Gemüse und Zutaten für die Zubereitung der Fastenspeisen
* Körperöl ohne Konservierungsstoffe (z.B. Massageöle von Wileda)
* Trockenbürste
* Wärmebad- oder andere Badezusätze ohne Konservierungsstoffe
* Thermoskanne für Tees
* geschroteten Hafer, Roggenflocken
* Flohsamenschalen oder ungeschroteten Leinsamen
* Gemüsebrühe
* Gemüse und andere Zutaten für die Brühen (s. Rezepte)
* Glaubersalz oder andere Bittersalze (F.X. Passage)
* Irrigator für Einläufe